การบริหารกายจิตแบบชี่กง 4 ท่า
ชี่กง ชี่กง หมายถึงวิธีปฏิบัติเพื่อเร่ง หมุนเวียน และทำงานกับ ชี่ หรือลมปราณภายในร่างกาย การปฏิบัติชี่กงนั้นเพื่อประโยชน์ทางรักษาสุขภาพ เพื่อฝึกจิตใจ
การบริหารกายจิตแบบชี่กง 4 ท่า · ตอนที่ 1 บทนำ ประวัติความเป็นมา การศึกษาวิจัย พื้นฐานองค์ประกอบหลัก · ตอนที่ 2 ฝึกการหายใจ เทคนิกการเคลื่อนไหว · ตอนที่ 3 ชี่กง ท่าที่ 1 ปรับลมปราณ ชี่กง ต้อนรับทุกคนกับซีรี่ย์การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย ด้วยการออกกำลังกายแบบ ชี่กง “ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณ
ชี่กง ชี่กง หมายถึงวิธีปฏิบัติเพื่อเร่ง หมุนเวียน และทำงานกับ ชี่ หรือลมปราณภายในร่างกาย การปฏิบัติชี่กงนั้นเพื่อประโยชน์ทางรักษาสุขภาพ เพื่อฝึกจิตใจ
ชี่กง การบริหารกายจิตแบบชี่กง 4 ท่า · ตอนที่ 1 บทนำ ประวัติความเป็นมา การศึกษาวิจัย พื้นฐานองค์ประกอบหลัก · ตอนที่ 2 ฝึกการหายใจ เทคนิกการเคลื่อนไหว · ตอนที่ 3 ชี่กง ท่าที่ 1 ปรับลมปราณ
ต้อนรับทุกคนกับซีรี่ย์การออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย ด้วยการออกกำลังกายแบบ ชี่กง “ชี่กง” เป็นการฝึกพลังลมปราณของจีนที่ใช้ในการบำบัดโรคแต่โบราณ