วิ่งโซน 2 คืออะไร ดียังไง ทำไมใครๆ ก็วิ่งโซน 2

วิ่งโซน 2 คืออะไร ดียังไง ทำไมใครๆ ก็วิ่งโซน 2 โซน ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : เพื่อนเก่าที่ฉันรัก นักแสดง : สุเมธา รอยสี, ปัณชญา สุวรรณกูฏ, สุธิตา โซนิก รายการ : โซน 7 เขตพิศวง ออกอากาศ : วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2567 ตอน : แขกรับเชิญ นักแสดง : ธิตินันท์ สุวรรณศักดิ์, ชัชฏาภรณ์ ธนันทา, ด ช ชนานันท์ รัตนชงค์

โซนิก โซน แปลว่าอะไร ความหมาย คำแปล หมายความว่า ตัวอย่างประโยค

โซนิคเดอะเฮดจ์ฮ็อก วิธีคิด : 188 x 60% = 112 BPM ไปจนถึง 188 x 70% = 131 BPM ดังนั้น การวิ่งให้อยู่ในโซน 2 คือต้องมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 112-131 ครั้งต่อนาที  ติดตามรายการ โซน 7 เขตพิศวง ทุกวันอาทิตย์ เวลา น ทางช่อง 7HD กด 35 ตอน : เพื่อนเก่าที่ฉันรัก นักแสดง : สุเมธา รอยสี, ปัณชญา สุวรรณกูฏ, สุธิตา