Carbohydrate intake for adults and children: WHO guideline

Carbohydrate คาร์โบไฮเดรต carbohydrate

อาหารคาร์บ หรือ “Carb” ย่อมาจาก Carbohydrate เป็นแหล่งให้พลังงานหลักสำหรับร่างกาย โดยคนปกติควรได้รับสารอาหารกลุ่มนี้ร้อยละ 50-60 ของพลังงาน

carbohydrate *ปริมาณกรัมในที่นี้คือปริมาณคาร์โบไฮเดรต ไม่ใช่น้ำหนักของอาหาร คาร์โบไฮเดรตมี 2 ประเภท มารู้จักกันดีกว่า ประเภทที่ 1 คือให้พลังงานเร็ว ย่อยง่าย เรียกว่า Simple Carbohydrate คาร์โบไฮเดรต What is a carbohydrate? A carbohydrate is a naturally occurring compound, or a derivative of such a compound, with the general chemical formula What is a carbohydrate? A carbohydrate is a naturally occurring compound, or a derivative of such a compound, with the general chemical formula

ซี เปีย Carbohydrates' function in the body is to provide a quick source of energy The carbohydrate glucose is the preferred fuel for cellular respiration, which makes