Athletic Works High Density Foam Roller, 13 Length, BlueBlack

Athletic Works High Density Foam Roller, 13 Length, BlueBlack roller foam FEX FITNESS Yoga Foam Roller · อุปกรณ์นวดคลายกล้ามเนื้อ · FEX FITNESS · Yoga Foam Roller · 33* 14cm หมวดหมู่: Accessories, Fex Fitness ( roller foam Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release หรืออุปกรณ์นวดสลายพังผืดและปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง สามารถช่วยลกอาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

roller foam 1 Quads · Start in a forearm plank position with the roller under your quads · Bracing yourself with your upper body and core, begin to slowly

foam roller Lateral quad massage On the ground perpendicular to your torso, rest your right thigh on the foam roller Maintain a straight right เราควรใช้ Foam Roller ตอนไหน? เราสามารถใช้ Foam Roller ได้ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย หากทำก่อนการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของกล้าม