ความรู้สึกดาวน์

ความรู้สึกดาวน์   Dan ความรู้สึกดาวน์

เศร้า 24:26 เหนื่อยล้า 28:34 จดหมายลา 32 มันแย่ตรงเหนื่อยแทบตาย แต่ไม่เคยเหนื่อยเพื่อ บิดเบือน I ความรู้สึกของตัวฉัน I ในวันที่ฟ้า

ช่วงนี้ระวังอารมณ์ ซึม เศร้า เหงา ดิ่ง เข้าครอบงำ เมื่อมุมดาวแห่งความอึดอัด อึมครึมรวมตัว · Comments104 6 วิธี เปลี่ยนความรู้สึกดาวน์ให้ดีขึ้น · 1 อย่ากดดันตัวเองมากจนเกินไป sad 02 · 2 ร้องไห้ ระบายความรู้สึก sad 03 · 3 เขียนสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ sad 01 · 4 ออกไปทำ

วินิจ เลิศรัตนชัย โรคซึมเศร้ามีอาการที่สังเกตได้อย่างชัดเจนทั้งความไม่สบาย ความรู้สึกด้านลบกับตนเอง เบื่อหน่าย ไม่อยากอาหาร เป็นต้น อาการเหล่านี้เป็นอาการที่น่าเป็นห่วง เศร้า เป็นโรคกลัวการเข้าสังคม หรือเป็นคนเห็นแก่ตัว ความแตกต่างกัน ทั้งในด้านความคิด ความรู้สึก อารมณ์และความต้องการ แย่ในการทำงาน การเลือกพบจิตแพทย์หรือ