กายกรรม 3 วจีกรรม4 มโนกรรม 3

คํา ขอขมา กายกรรม 3 กายกรรม ท่า มือ เปล่า หรือ การ ออกกําลัง ใน ห้อง 3 = ๐- 9 1 = 1 คลาย ความเครียด ซึ่ง นับ ว่า เป็น เปี อง ต้น ของ การ ฝึก สมาธิ สม ดัง คํา ข และ ค

อะสัญจิจะกัมมัง ขะมันตุ เม อะโหสิกัมมัง ภะวะตุ เม กรรมใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นกายกรรม วจีกรรม มโนกรรม ที่ข้าพเจ้า ได้ทำล่วงเกินแก่ผู้ใด ทั้งโดยตั้งใจก็ดี ไม่ได้ตั้งใจก็ดี ในภพ คําชะโนด2 ขอขมากรรม ในสิ่งที่ได้ล่วงเกินไป ทั้งกายกรรม วจีกรรม มโนกรรม ต่อท่านทั้งหลาย ไม่ว่าจะรู้ก็ดี ไม่รู้ก็ดี ระลึกได้ หรือ ไม่ได้ก็ดี ขอท่านผู้มี