11 ประโยชน์ของงาดำ คุณค่าล้นเมล็ด ซูเปอร์ฟู้ดเพื่อสุขภาพ

งาดำ  ประโยชน์ของงาดำ สรรพคุณเหลือล้น · 1 บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ · 2 บำรุงผิวพรรณและกระดูก · 3 ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด · 4 บำรุงหัวใจ · 5 ป้องกันโรค Black Sesame Oil สุภาพโอสถ น้ำมันงาดำ น้ำมันรำ

ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ ได้อย่างมีประสิทธิภาพถึง 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น สารสกัดงาดำ คอลลาเจนไทพ์ทู และคอลลาเจนจากเยื่อเปลือกไข่จากประเทศสเปน  คุณค่าทางโภชนาการของงาดำ · พลังงาน 573 กิโลแคลอรี่ · โปรตีน กรัม · คาร์โบไฮเดรต กรัม · เส้นใยอาหาร กรัม · ไขมันรวม กรัม แบ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

การบริโภคงาดำ 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชนาการ ดังนี้ 1 ให้พลังงาน 573 กิโลแคลอรี 2 น้ำ กรัม 3 โปรตีน กรัม 4 คาร์โบไฮเดรต กรัม 5 ไฟเบอร์ กรัม 6  สารอาหารจาก งา จากข้อมูลทางการแพทย์ พบว่ามีสารอาหารที่ใกล้เคียงกัน แต่ก็อาจมีสารอาหารบางชนิดที่พบใน งาดำ ได้มากกว่าใน งาขาว อย่างเช่น แคลเซียม ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก