งีบ
การนอนงีบ มีผลต่างร่างกายอย่างไร Mattress City ประเทศไทย
การศึกษาผู้ใหญ่ชาวกรีกพบว่า การงีบ 30 นาที อย่างน้อยสามครั้งสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจได้ถึง 37% การงีบหลับในตอนบ่ายช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรค
เว็บไซต์ งีบ การศึกษาผู้ใหญ่ชาวกรีกพบว่า การงีบ 30 นาที อย่างน้อยสามครั้งสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจได้ถึง 37% การงีบหลับในตอนบ่ายช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเชื่อกันว่าช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรค งีบ 04 ก ค 66 6,238 ครั้ง การนอนงีบ คือ การนอนหลับในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อชดเชยเวลานอนไม่เพียงพอ ช่วงระยะเวลาของการนอนหลับ จะมีผลต่อสุขภาพ ทั้งด้านสมองและ
งีบ ประโยชน์ของการ งีบ · การผ่อนคลายความตึงเครียด · ลดความอ่อนเพลีย · เพิ่มความรู้สึกตื่นตัว · อารมณ์ดีขึ้น · มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการตอบโต้ที่รวดเร็วขึ้น และมีความจำที่ดีขึ้นด้วย ช่วงระยะเวลาที่ควรงีบ หากคิดจะงีบเพราะง่วงเกินกว่าจะทำงานต่อในตอนบ่ายได้ ควรเลือกเวลางีบตอน 00 น แต่อยากแนะนำให้เป็นช่วง 00 น ที่สุด เพราะหากงีบ ครับๆๆ 555 แต่น้อย ครั้งน่ะครับ ถ้าร่างกายได้นอน ไม่ถึง 6 ชัวโมง พอเป็นเป็นได้บ้าง แต่ถ้าวันไหน ได้เกินมากกว่า 6 ชัวโมง ถ้าอยากหลับก็จะหลับๆ ไปแต่ไม่ใช่การงีบ มันเป็นการ
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
