ประโยชน์ของธาตุเหล็ก และแหล่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก เนสท์เล่ ประเทศไทย

เช็ก 15 สัญญาณขาดธาตุเหล็ก รู้ก่อนแก้ไขทันก่อนโลหิตจาง : PPTVHD36 ธาตุเหล็ก

ผลข้างเคียงจากการบริโภคธาตุเหล็ก · มีอาการแพ้ เช่น มีผดผื่นคัน หายใจลำบาก แน่นหน้าอก หน้าบวม ปากบวม · เวียนหัวอย่างรุนแรง · ปวดท้องอย่างรุนแรง · อุจจาระมีเลือดปน · อาเจียนเป็นเลือดหรือมีเลือด

ขาดธาตุเหล็ก 7 ไม่ควรดื่มนมวัว หรือนมถั่วเหลือง พร้อมมื้ออาหารหรือพร้อม ยาเสริมธาตุเหล็ก เพราะแคลเซียมในนมและไฟเตทในนมถั่วเหลืองจะทํา ให้การดูดซึมธาตุเหล็กจากยาลดลง 8 ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูง 6 อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง · 1 ถั่วชนิดต่าง ๆ · 2 ตับ เลือด และเนื้อสัตว์ · 3 ผักที่มีสีเขียวเข้ม · 4 อาหารทะเล · 5 ข้าวเสริมธาตุเหล็ก ข้าวหอมนิล และข้าวสายพันธุ์ 313 · 6 ผักกูด  8 อาหารที่มีธาตุเหล็ก กินบำรุงเลือด แก้ภาวะโลหิตจางได้เยี่ยม ! · 1 ตับ เลือด และเนื้อสัตว์ต่าง ๆ · 2 ธัญพืช แป้ง ไข่ และผักสีเขียวเข้ม · 3 อาหารทะเล ปลา เป็ด ไก่ ม้าม และไข่แดง

ซาอัด ฟาฮัด อัล นาสเซอร์ 1 การรับประทานเพื่อป้องกันภาวะขาดเหล็ก ในช่วง 6-24 เดือน จะรับประทานธาตุเหล็ก mg of elemental ironweek หรือถ้ารับประทานยา Eurofer-Iron ประมาณ ซีซีอาทิตย์ละ 1 ครั้ง