เคล็ดลับวิธีฟื้นฟูลำไส้ ดูแล Gut Health เพราะบอดี้ดี เริ่มที่ลำไส้

ลำไส้  บทบาทพยาบาลในการส่งเสริมการฟื้นตัวด้านการทำหน้าที่ของลำไส้ ภายหลังผ่าตัด · Authors · Keywords: · Abstract · Downloads · Issue · Section · License · journalinfo Journal สมองที่สองของร่างกาย ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม · ความสำคัญของลำไส้ · หน้าที่ของลำไส้ · ลำไส้ คือสมองที่สอง · ความสำคัญของจุลินทรีย์ในร่างกายเรา · ผลเสียของการมีจุลชีพในลำไส้น้อย

สมองที่สองของร่างกาย ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม · ความสำคัญของลำไส้ · หน้าที่ของลำไส้ · ลำไส้ คือสมองที่สอง · ความสำคัญของจุลินทรีย์ในร่างกายเรา · ผลเสียของการมีจุลชีพในลำไส้น้อย  ภาวะลำไส้ขี้เกียจ ทำไมถึงขี้เกียจ? · ถ่ายอุจจาระยาก หรือท้องผูก; ถ่ายเหลว · โรคในระบบประสาท ที่ส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ เช่น โรคพาร์กินสัน โรคหลอดเลือดสมอง; โรคไทรอยด์

ผัก ผลไม้ เป็นมิตรต่อลำไส้ · กล้วย · มะละกอ · แอปเปิล · อะโวคาโด · สับปะรด · ผักกาดขาว · หอมแดง · กะเพรา กะเพรา มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวด ผักผลไม้ที่กระตุ้นการทำงานของลำไส้ เช่น ผลไม้สด ผักที่ไม่ผ่านการปรุงสุก ผักที่มีเปลือก ผลไม้ตากแห้ง เบอร์รี่ ข้าวโพด และธัญพืช เพราะมักทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร และกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ซึ่งอาจ