ท่ายืดลด#ปวดด้านข้างหัวเข่า หรือที่รู้จักกันในโรค Iliotibial Band
วิธีพิเศษเพื่อสุขภาพ เส้นเอ็นหัวเข่าตึง
– โรคข้อเข่าเสื่อม : ปวดหัวเข่าอักเสบเรื้อรัง เกิดการรักษาซ้ำๆ จนเกิดปุ่มกระดอกงอกและไปเสียดสีทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ – เอ็นอักเสบ: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง เกิดความ
เส้นเอ็นหัวเข่าตึง – โรคข้อเข่าเสื่อม : ปวดหัวเข่าอักเสบเรื้อรัง เกิดการรักษาซ้ำๆ จนเกิดปุ่มกระดอกงอกและไปเสียดสีทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ – เอ็นอักเสบ: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง เกิดความ – โรคข้อเข่าเสื่อม : ปวดหัวเข่าอักเสบเรื้อรัง เกิดการรักษาซ้ำๆ จนเกิดปุ่มกระดอกงอกและไปเสียดสีทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ – เอ็นอักเสบ: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง เกิดความ – โรคข้อเข่าเสื่อม : ปวดหัวเข่าอักเสบเรื้อรัง เกิดการรักษาซ้ำๆ จนเกิดปุ่มกระดอกงอกและไปเสียดสีทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ – เอ็นอักเสบ: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง เกิดความ
ระบบนิเวศป่าชายเลน – โรคข้อเข่าเสื่อม : ปวดหัวเข่าอักเสบเรื้อรัง เกิดการรักษาซ้ำๆ จนเกิดปุ่มกระดอกงอกและไปเสียดสีทำลายกระดูกอ่อนผิวข้อ – เอ็นอักเสบ: เริ่มจากการที่เส้นเอ็นหัวเข่าตึง เกิดความ